Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder im Gedankenkarussell gefangen?
Zwischen Job, Familie und eigenen Erwartungen bleibt oft wenig Raum für dich selbst.
Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen – sondern zu lernen, wie du mit Herausforderungen gelassener und klarer umgehst.
Der Resilienz-Booster ist ein 5-Tage-Onlinekurs, der dir zeigt, wie du mit kleinen, wirksamen Schritten deine innere Stärke aufbaust. Keine komplizierte Theorie – sondern Übungen, die du sofort anwenden kannst.
Das erwartet dich in den 5 Tagen
Tag 1: Dein Resilienzrad – Klarheit gewinnen, Stärken erkennen
Tag 2: Dankbarkeit & Ressourcen – neue Energie schöpfen
Tag 3: Reframing – deinen Blickwinkel bewusst verändern
Tag 4: Selbstfürsorge im Alltag – kleine Routinen, große Wirkung
Tag 5: Sinn & Werte – dein innerer Kompass für Resilienz
Über mich
Ich bin Steffi Knöpfel – Coachin, psychologische Beraterin und spirituelle Wegbegleiterin.
Nach über 15 Jahren im Management begleite ich heute Menschen dabei, ihre innere Stärke, Klarheit und Balance zu finden.
Mein Ansatz vereint Empathie, Struktur und eine Prise Humor – kombiniert mit Positiver Psychologie, systemischem Coaching und Achtsamkeit.
Ich unterstütze dich dabei, deine Resilienz zu stärken, bewusste Entscheidungen zu treffen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Denn echte Stärke entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Vertrauen, Selbstfürsorge und den Mut, dich selbst liebevoll anzunehmen.
